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提高意志力，是所有的托福考生在備考的時候都要去做的一件事情，因為備考托福不是一天兩天的事情，想要有所突破，必須要擁有較強的意志力。下面給大家分享幾個方法，教你們如何去提高自己的意志力。

你的意志力是有限的

老師看到一些參考資料說到研究表明意志力是有限資源。當你下意識地抑制自己的沖動、想法、下意識地做出決定、抵制誘惑，全力以赴，你就會逐漸疲憊。這種意志就會耗盡之后，你就無法積蓄下一階段所需要的意志力。 睡眠可以恢復你的意志力，就想恢復你的其他精神一樣。還有跡象表明運動和冥想也可提高你的總意志力，這不足為奇，因為運動和冥想可以提高許多精神活動。總之，多休息放松。 底線是你必須在必要時用意志力，同時注意用量以免過早地殆盡了。

習慣成自然

報名官網建議大家最好的做法就是在挑戰和誘惑面前堅定不移，把這些積極的做法形成你的習慣。你看，每天早上刷牙，你需要毅力嗎?那是每天例行的。

做有意義的事

基于自己價值觀念的決定更容易做出來，因為你可以用自己一貫的自我準則，而不用怎么下意識地控制自己。所以堅持自己的原則。

計劃在先

備考托福必須要對可能遇到的問題做打算，想好對策，這樣就算遇到了也不會焦頭爛額。

關鍵字眼

給自己創造一個關鍵詞或者短語，在自己脆弱的時候提醒自己不要忘了自我價值觀。這會激勵你不斷前進，繼而使你對關鍵詞做出積極的反應。

不要分散意志力

如果你貪圖一舉多得、一勞永逸，那么很有可能你沒有足夠的意志力去完成。

托福考試相較于雅思考試，難度還是有一點的，但是為了出國留學必須要學習，因此上海環球toefl報名官網才教大家這幾個提高意志力的方法，希望可以幫助你們在備考的時候沒有阻礙。