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如今生活水平提高了,但对我们来说并不是一件好事,生活水平提高,疾病也一直存在我们的周围。越来越多的人容易得高血压低压高,为什么那么多人容易得这种疾病呢?这是什么原因引起的呢?我们一起来看一下吧。

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高血压低压高的原因是血管动脉粥样硬化,治疗上更加困难,高血压低压高容易引起高血压病人并发症,如脑出血、脑梗塞、高血压脑病、心脏病、慢性心衰等。另外,单纯的低压高是高血压的早期阶段,中年人比较常见,如果不及时进行治疗的话,随着年龄的增长,就会出现上述的严重并发症,大大增加死亡的风险。

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1、要远离高血压低压高的窘况,首先要做到合理膳食,适当限制钠盐及脂肪 入,增加蔬菜与水果 入;不吸烟;坚持适量体力活动;节制饮酒;保持正常体重,超重和肥胖者应减轻体重;心理平衡等健康的生活方式对预防和辅助治疗高血压非常有利。

2、通过运动来改善。有研究表明,长期运动后舒张压下降比收缩压下降更明显。所以,高血压低压高的患者,应该坚持锻炼,运动种类以较长时间(半小时到1小时)快步走和游泳等有氧运动最佳,尽量不要做冲刺、登高楼等无氧剧烈运动。如今,高血压已经逐渐年轻化,高血压低压高的情况应该引起足够的重视。

生命在于运动,运动只会让我们越来越健康。为了预防血压低压高,我们应该多参加室外的运动,平常的饮食也清淡一点。现在的生活水平好了,人们吃的也杂了,好的生活水平我们应该活得更逍遥自在的,所以亲们,平常做好保健工作很重要哦。

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