改善便秘的效果? 烦死人了

我正在奇异果减肥 因为带皮吃实在是吃不下去 所以我就把奇异果打成汁 因为我不想加水下去 我就改买优酪乳 上星期想说顶好特价小瓶的才15元(蓝的低指) (下面是光泉网址) 吓死我 喝下去不到10分钟 冲到厕所用喷的 那天我喝的是金色奇异果+1瓶光泉低脂优酪乳180ml打成汁 隔天试绿色奇异果,好像就没有金色来的猛 另一个是 如果上不出来 我会去买coco的 蜂蜜芦荟 效果也还ok

我最近开始喝黑木耳露 我不会便秘,不过它却可以让我一天排5次,都是正常不是拉的,超顺的,感觉宿便也排出来了!

喝好多水喔 还有柠檬 跟蜂蜜可是没看到蔬菜水果 如果爱吃蔬菜水果也能改善 凤梨/蕃茄/奇异果/地瓜/糙米/梨子/笋子/火龙果/芭乐 每天都固定吃2-3种水果/蔬菜也一样 不限种类轮替着吃不要只限哪种喔!

左上按摩至左下 用些乳液会比较好按摩 这是根据我们肠子走向按摩的 按摩要用力点唷至少下压要够深才有效唷 按摩个五分钟,每天吃完早餐都畅快无比 固定上厕所的时间,适当运动也不能忽视 告诉我的经验给妳试试看唷

我也是便秘超严重的人,试过N种方法都没效果 前不久误打误撞 吃了红龙果+木瓜(需当正餐吃到饱为止) 结果每天都有上厕所喔! 不过中医师说这二种水果太冷 不要常常吃 (原作者于 2012-08-03 08:55:57 重新编辑过)

凤梨、黑枣汁、芭乐、石榴(连籽吃)、奇异果、牛蒡、一颗苹果+两杯水(一定要这么吃)、古早味梅子饼,这些都可以试试,每个人体质不一样,要慢慢试才能找到适合自己体质的方法。

除了上面的妈妈们提供的食物外 我觉得版妈需要多给身体时间 坐在马桶上的时间多一点别急着去做其他的事 每天让自己固定去上厕所,身体养成习惯 有时候我也觉得自己很急,坐在马桶上一定要快快大出来 要不然就会想,等一下再来好了,结果这一等又更上不出来 这样很容易肚子鼓鼓的而且胀气不舒服 早上空腹喝杯温开水、多吃燕麦(or大燕麦片)、优酪乳 火龙果、奇异果都挺厉害的。 另外,有空要做点运动,也有助于排便喔。 我这阵子在减肥,一开始控制饮食的时候,真的会造成便秘 后来加上运动之后,虽然也继续控制饮食,可是每天都很顺畅 体重也一点一点的减少,目前大概是十天约减一公斤的速度 我不求快,每天还是会偷吃东偷吃西,可是减得很开心 便秘真的很不舒服,但,正常作息、正确饮食、适当运动、给自己时间 应该会改善的。先祝福你喔~~~

便秘好像是体质问题 有的人真的吃什么都没用 你要不要去看中医,调理一下。 我是没有便秘问题,但是感觉火气大时即使每天上厕所,也会出现羊咩咩(抱歉没礼貌) 对我有用的是椰子水,我都用开水稀释(椰子水有的人喝会腹泻),喝个几次,羊咩咩就不见了。正常化 至于多喝水、多吃青菜我觉得对便秘体质的人好像效果不大。我儿子就是从小什么都吃,水喝很多,青菜也不挑,吃得量真的够了,但是就是会3-4天才大便一次 一次大很多。我就不管他了。最后只能归结于体质问题,别大不出来就好

真的会便秘的人,多喝水和吃青菜真的也没什么用 我觉得吃奇异果真的就满有用的,我都吃黄金的,绿的太酸 吃的时间也有差别 像下午吃奇异果,后面会再吃晚餐,零食之类的 就把奇异果压在中间,隔天也就不太会上厕所 若是吃完晚餐后,再吃奇异果(2颗),后面没再吃任何东西 只有喝水而已,隔天一早就会顺顺的上出来了哦 给板妈参考看看

妈妈,这款蜜枣乾吃了对便秘很有效哦,天然又健康!!! 这是朋友介绍我吃的,你可以试试看,便宜又有效!! 强烈建议不要随意吃泻药,那很伤身体的

我反而都是靠多吃菜、水果 水会尽量多喝,常常会忘记就是 才改善的 什么酵素…等等的非天然的我都没吃 早餐 要吃到菜的机会比较少,就吃水果 如:香蕉、苹果(连皮吃) 因为这两样比较快速 勤劳一点时,就奇异果,看当季什么盛产就吃什么 午餐 (我都外食) 除了主菜,其他的配菜一定是青菜 如:空心菜、地瓜叶、油菜、芥兰、花椰菜……尽量挑梗多的,效果最好 如果午餐是吃麵,尽量再加点烫青菜 晚餐 跟午餐一样 反正菜就是越多越好就是了 试个一星期,就可以感觉到了

若是想要立即改善那可以吃中美药厂出的便通乐 便通乐算是泻药的一种当初是药师推荐给我的 他说许多有便秘问题的都是使用这种药物比较多 在药局卖的超好的我后来也推荐给我朋友 女人啊便祕真的是个大问题 我吃了以后发现排出来会是软软的不是水漾的 所以非常缓和不用担心来不及跑厕所啦 若是想长期改善 喝水多吃蔬果也是一定要的 不然多做仰卧起坐我也觉得效果不赖只是要持续 下班就累翻了我真的很难持之以恆的做仰卧起坐 只要一两天没做便祕又会找上门 另外,我最近在尝试喝曲线活力颂这种健康饮料 是同事推荐的大家就又一起团购买了一箱 (钱就是这样一点一滴流逝) 同事说之前是打算买来减肥用 因为饮料有含膳食纤维可以增加饱足感比较不容易饿 意外发现居然便便变顺了

TO YU MO j我和楼上的小恩妈妈都吃一样的便通乐耶! 我喝蜂蜜水、吃减肥梅、也试过灌肠 减肥梅很容易肚子绞痛却没啥效果 试过很多种方式 只好求助药局医生 医生推荐吃中美製药的便通乐 不会造成依赖性和过渡拉肚子的状况 但平常还是水要喝的够 也要多补充纤维质 不要不吃蔬菜和水果喔! 然后还是要每天稍微运动一下 都会有助于排便的

提供我个人觉得最有效的方法:决明子茶 我都去中药房买包决明子,小火煮过后放在容器里,每天抓一把煮一杯来喝 决明子超香又顾眼睛,一举两得!

我也谘询药局的药剂师 她也推荐我买中美的便乐通 推荐这个比较温和不会引起腹痛 包装上有写适用下面症状: 在排除便祕因素为肠病变引起之外,便祕常見原因有压力、药物、饮食习惯、作息、缺乏运动、肥胖、妊娠(怀孕)、老年人胃肠蠕动功能低下...等,针对各不同因素作适度调适改善,再配合服用本药,效果更佳。 我吃了两星期 每三天吃一颗 最近每天都有大大 还蛮有效果的!

我是觉得小孩身体健康最重要,即使是菜其阿名字也无彷。像大宝刚出生时公公拿八字给人算命和取名字,当时算命的告诉我们小孩身体不是很好〈坐完月子时刚好天气变化,他身体好像不是勇健,三个月时就打喷嚏流鼻水吃药好多天才好〉。我回娘家时再去算一次,算命仙也告诉我,大宝八字属水多土少,水会淹过土,又是冬天生天气冷土不够热,所以身体不是很好,我又问他原先名字取得好吗?他回答名字属木,对于身体没有帮助,当时请他帮我换名字,他觉得已取好名字就不要改,经我央求才答应〈我们从小就在那里算,所以彼此蛮熟〉,换过名字〈属火〉后经过多次天气变化,健康都还好。

苹妈妈,我是等宝宝出来,才请老公去姓名学老师哪合名字的,姓名学老师算五组名字让我们组合,我跟我公公说时,其实我知道我公公想要决定,但是,他怕到时名字取不好,被责怪,所以都是我在重新组合,选三四个给公公看,之后才一致认同家琳这个名字

老实说,换是我,我是粉坚持自己的想法的,毕竟宝宝是我们的宝贝,我当然希望他的名字是好听而且对八字又好的

我是觉得可以跟公公商量一下,看是否小宝宝出生后再取名字,如果公公重时辰的话,出生的时辰会比较準丫,预产期通常都参考用!!

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